根據世界衛生組織（WHO）2021年發布的數據，全球平均預期壽命為73.2歲。然而這個數字在一百年前，還只有50歲。是什么讓人類能主宰自己的壽命，人類又是否能突破壽命的極限呢？
首先，我們要弄清楚衰老的核心要素。其實，人的生命就是一個逐漸衰老的過程，細胞不斷分裂，當到達限額時，衰老隨之而來。就像保養汽車一樣，我們只有知道了“磨損”的原因，才能針對性地去保養它。
衰老的5個核心機制
端?？s短：染色體兩端存在端粒，作用是保護染色體。隨著細胞每一次分裂，端粒會縮短，短到無法保護染色體時，細胞無法再分裂，便會走向衰老或死亡。端?？s短是不可逆的事實，但是，可以通過生活方式和其他醫療保健干預，來減緩它的縮短速率，從而減緩衰老。
氧化應激：細胞代謝過程中產生自由基，會攻擊健康細胞，就像細胞“生銹”了。不良的生活方式、高糖飲食、情緒波動，甚至過度運動都會導致自由基增多?？茖W的飲食和生活習慣，能有效對抗氧化應激。
細胞自噬：可以理解為“細胞垃圾清理系統”，隨著年齡的增加，系統的清理能力逐漸變弱，細胞垃圾就不斷堆積，引發炎癥，促進細胞衰老。
線粒體功能下降：線粒體是細胞的發電廠，給細胞提供能量。年齡越大，線粒體數量越少，能量和產能效率都降低，人就會感到疲勞、記憶力下降。通過有氧運動、抗氧化管理等可以改善線粒體功能。
慢性炎癥：區別于急性炎癥，慢性炎癥就像“溫水煮青蛙”，慢慢破壞血管、關節、甚至大腦。對抗它的辦法有抗炎化飲食、合理補充益生菌和膳食纖維等。
抗衰老是一個探索性的治療
當我們知道了影響衰老的因素如此眾多繁雜且相互影響之后，抗衰老就成了一個專業的活兒。從20世紀初期至今，得益于醫學技術的突破性發展、公共衛生體系的逐步完善以及健康管理理念的廣泛普及，人類的平均壽命不斷增加。
但對于疾病和死亡的恐懼，仍然是老生常談的話題。如何活得久、活得健康、活得開心成了升級版的人類追求。
全球頂尖的梅奧醫療在2023年成立了長壽醫學臨床服務。國內的解放軍總醫院、湘雅醫院、復旦大學中山醫院、廣東醫科大學附屬醫院等多家三甲公立醫院也于近年紛紛開設了長壽抗衰門診。
這些TOP級醫院通過多學科聯合診療、個性化健康管理、引進前沿抗衰技術等，以醫療干預的方式來延緩衰老，通過事實證明“抗衰老”不再是常見的廣告語，而是正兒八經的嚴謹科學項目。
草莓醫院長壽門診即將開診！
作為一家向綜合化發展的三級醫院，湖南婦女兒童醫院（草莓醫院）始終以創新醫療服務為導向，持續引進探索性治療技術與健康管理理念，此次籌備長壽門診正是醫院綜合實力與前瞻布局的又一體現。
目前，長壽門診正在緊鑼密鼓籌備中，該門診由醫院成人綜合內科楊宇教授牽頭，聯合營養科、心理科、國際醫療部共同打造。草莓醫院長壽門診旨在通過專業診療護理團隊的健康管理，實現延緩生理性衰老、干預病理性衰老、改善功能性衰老的目標，即將于11月9日盛大開診，敬請期待?。ㄍㄓ崋T 劉怡洋）
責編：陳方
一審：陳方
二審：湯世明
三審：田從梅
來源：華聲在線
免責聲明：華聲在線對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。文章僅是作者個人觀點，不應作為投資依據。讀者應詳細了解所有相關投資風險，并請自行承擔全部責任。
文章是網絡作者投稿發布，版權歸投稿作者所有。作者應對文章及圖片的真實性及版權負責。一旦因此引發版權糾紛，權利人提出異議，華聲在線將根據相關法律法規的規定，刪除相應內容。侵權責任由投稿者自行承擔，如由此造成華聲在線損失，投稿者應承擔賠償責任。如對本文有任何異議，請聯系我們38160107#（#改成@）qq.com。
